时代在变，人在变，不变的是对美的追求。

外貌焦虑、身材焦虑、发际线焦虑等等无疑不是在说明我们在追求美，但是小编却认为，与其从外在去改变，不如改变你的内在，还有每个人的审美都是不一样的，不要为了迎合他人审美而改变看待自己的眼光。小编建议“运动、饮食、气质”从这三方面着手改变，获得真正的自己。

身材焦虑越来越成为现实生活中难以摆脱的问题。很多人尤其是女孩，被网络上和一些审美的风向带偏，而追求过度的纤细身材。追求健康的身材是正确的，但是对于体重无下限的要求，是对自己的不负责，体测仪能够检测身体正常数据的范围值，不要再身材焦虑了。

为了减肥，越来越多的年轻人熟悉卡路里计，并实时换算：我因为多喝了一杯奶茶，大约400卡路里，我需要慢跑40分钟消耗它，但我并不想运动，那你明天要少吃两碗饭。

除了卡路里计算，每年都会流行一些新的“健康节食”方法有人强调低-脂肪和高纤维，有的强调高脂肪和低碳水，有的强调每天只在一定时间内进食，或定期禁食。除了节食和运动，各种危险的减肥方式，比如呕吐、吸脂、切胃，都已经不是新闻了。当现代人把“瘦等于健康”当成真理时，减肥已经成为很多人的终生事业。鸿泰盛体测仪不提倡对体重过低的行为，对于健康的体重状态才是我们应该追求的目标。

因为人们知道减肥是从卡路里的消耗而来的，所以他们相信只要摄入的卡路里少于摄入的卡路里，他们就会减肥。但无论卡路里计算多么准确，或者严格遵循某种“科学减肥”方法，大多数人都无法逃脱残酷的事实反弹。

鸿泰盛体测仪建议大家要学会自我接纳，对网络上的信息有自我甄别的能力，相信自己。